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夏季养生全攻略：顺应天时，护佑身心
一、气候特点与养生总纲西安夏季以高温炎热为显著特征，日最高气温常突破 37℃，且湿度较高，形成典型的 “桑拿天”。这种气候易导致人体阳气外泄、津液耗损，同时湿邪困脾，引发疲倦乏力、食欲不振等症状。中医强调 “春夏养阳”，夏季养生需在防暑降温的同时顾护阳气，做到 “清热而不伤阳，利湿而不伤阴”。二、饮...